パシフィックスポーツプラザ茂木

〒321-3531 栃木県芳賀郡茂木町茂木178
tel.0285-63-5411 fax.0285-63-5412
平日/11:00〜21:30 スクール休み/11:00〜21:30

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

今週のズンバ!

2019.04.23 Tuesday

こんにちは!

ズンバインストラクターの鳴井です。

 

CMでも時々流れている「Dura」という曲があるのですが、それを先週ズンバでも使用して踊りました!

初めて流す曲は動きが予測できないので、皆さん一生懸命ですが、、

2回目、3回目は曲に乗って楽しんで踊ってくださっているので、素晴らしいです!

Good job!!

 

今週もチャチャチャというジャンルの曲を新しく入れる予定ですのでお楽しみに!

 

大型連休前にしっかり運動しておきましょう!!

 

金曜13:00ズンバ 心よりお待ちしております。


English Swimming Tips

2019.04.22 Monday

Hello everyone it's Morgan
Today we will continue with Part two of swimming terms and vocabulary.


Set: Contained part of a session 
RI: Rest interval (allocated rest time usually in seconds)
All out: Swim with 100% power 
%: Effort or pace to complete that set (e.g 80% is hard but not all out)
Circle: Time given to complete set swim (e.g 6x50@1`10 you have one minute to complete the 50, if you do it in 1 minute you get 10 seconds rest before going again)
SKPS: Swim, Kick, Pull, Swim 
Style 1: Your best and preferred style to swim
Short course: 25M course
Long course: 50M course

 

Until next time!

 

みなさん こんにちわ、モーガンです

 

きょうはスイミングのようごとたんごパート2です

 

Set: くりかえし、おなじおよぎをすること

RI: きゅうけい

All Out: ぜんりょくでおよぐこと

%: そのセットをどれくらいのペースでおよぐか。(たとえば、80%はたいへんだけど、ぜんりょくではないです。)

Circle: きまったじかんおよぐ

SKPS: スイム、キック、プル、スイムのりゃく

Style 1: いちばんじしんもってるのおよぎかた

Short course: 25m コース

Long course: 50m コース

 

またこんどね!

 


4月末、5月の営業時間と休館日のお知らせ

2019.04.20 Saturday

 

 

パシフィック茂木の営業日と休館日についてのお知らせです。

 

4月28日(日) 営業日 13:00〜17:00 

4月29日(月) 通常営業

4月30日(火) 通常営業

5月1日(水) スクール休み 11:00〜21:30

5月2日(木) スクール休み 11:00〜21:30

5月3日(金) 休館日

5月4日(土) 休館日

5月5日(日) 営業日 13:00〜17:00

5月6日(月)〜 通常営業

 

 

3日〜5日は休館日になりますので、お間違いないようお越しください。

 

 

 

 

お問い合わせは

TEL 0285-63-5411

茂木町茂木178

営業時間11:00〜21:30

 

 

土曜日担当 山口くるみ

 

 

 

 

 


泳法のポイントについて

2019.04.18 Thursday

こんにちは!

本日は平泳ぎのポイントについてまとめていきます。

 

平泳ぎの呼吸はキックした直後に行うのではなく、

キックした2~3秒後に手を回し呼吸をします。

 

呼吸のポイントとしては、けのびの姿勢の時に鼻から

息を吐き、手をかきはじめてから顔を上げ前を向き

口から息を吸いましょう。

手を前に伸ばすと同時に下を向き頭を入れましょう。

 

深く潜ると上にあがるための無駄な力を使い、疲れてしまいますので

出来るだけ水面で泳ぎましょう。

 

みなさんの来店をお待ちしております。

 

 

担当 藤咲

 


今週のズンバ!

2019.04.16 Tuesday

こんにちは!

ズンバインストラクターの鳴井です。

 

桜も咲き、だんだんと春らしい気候になってきましたね。

暖かくなってくると薄着になる事も多くなってきます。

 

ズンバはラテンの音楽を聴きながら楽しく踊っているだけで汗を流す事のできる、とてもステキなエクササイズプログラムです!!

寒い季節と比べても、暖かくなればその分汗の量も増えてきます!

一緒にズンバでシェイプアップをし、健康な体・美しいボディラインを目指しましょう!

 

金曜13:00 スタジオでお待ちしております。



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