パシフィックスポーツプラザ茂木

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プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

けのび

2018.09.21 Friday

こんばんは

今日は「けのび」についてご紹介します。

パシフィックでは赤帽子の15級でテスト項目になっています。

判定基準:身長の約3倍

 

ポイント

1.両手はまっすぐ伸ばし、手の平と甲を重ねましょう

2.両腕で頭を挟むようにして顔を水の中に入れましょう

3.お腹に少し力を入れて体幹を意識し水面と平行をイメージしましょう


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