パシフィックスポーツプラザ茂木

〒321-3531 栃木県芳賀郡茂木町茂木178
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プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

背浮き

2018.09.28 Friday

こんにちは

先週のけのびと同じで水泳の基本となる姿勢ですから大切ですよ(^o^)

パシフィックでは14級のテスト項目になります

合格基準:スタートして約5秒間背浮き

 

上の図は頭が起き上がって身体がくの字になっています。水泳を始めてまだ日の浅い方によくみられます。

まずは、上を見るようにして頭を下げましょう!耳が水にかかるくらいがいいです。またはアゴを上に向けるようにしてリラックスしてください

 

お腹、胸を張るようにして、お尻が沈まないように気を付けましょう。

足は水の中の方がバランスがとれます。

ポイントさえ押さえれば気持ちよく浮けるようになりますよ(^O^)/

 


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