パシフィックスポーツプラザ茂木

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プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

水中歩行 前歩き編

2018.10.04 Thursday

こんにちは(^^)

 

今日は水中歩行 前歩き編です♡

 

前歩きをするときは、

かかとから入り、つま先で蹴りだします。

   ⇊    ⇊(なぜそのようにするの?)

陸上で歩いた時足を引きずらないようにするため、前脛骨筋に筋力をつけるため骨に刺激をあたえてあげ、骨を強くするためです

 

 

 

是非、実践してみてください!

 

 

 

 

 

 


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