パシフィックスポーツプラザ茂木

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プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

クロール(ストローク)

2018.10.19 Friday

こんにちは

今日はクロールのストロークについてです

クロールの推進力は約キック3:ストローク7と言われるくらい、手でかく推進力が大切になってきます

 

ストロークのポイント

ー蠅鯀阿某ばしましょう。自分の肩が頬に触れるくらい前に伸ばしてみましょう

⊃紊鬚いたらお腹の下を通るように手をかきましょう

B逝椶硫をかすめるイメージで最後まで水を押しましょう

ぅ螢バリーは頭の上を通過するイメージで

 

オススメ練習

・プルブイ挟んで、クロール

・片手スイム

 


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