パシフィックスポーツプラザ茂木

〒321-3531 栃木県芳賀郡茂木町茂木178
tel.0285-63-5411 fax.0285-63-5412
平日/11:00〜21:30 スクール休み/11:00〜21:30

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

背泳ぎ(キック)

2018.11.16 Friday

こんばんは。今日は背泳ぎのキックについてです。

背泳ぎにはダウンキックとアップキックがあります。ダウンキックが体を浮かせ、アップキックが推進力を生みます。背泳ぎではダウンキックが大切になってきます。体が沈んでしまう人はこのダウンキックが出来ていません。足が沈まなければストローク力でさらに推進力は増します。

(ダウンキックのポイント)

足の裏全体で水を押さえつけるイメージを持ちましょう。足全体特に膝を内旋させるとしなやかなキックに近づきます。

オススメの練習は腰掛キック、背浮きキックです


コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

selected entries

archives

recent comment

search this site.

others