パシフィックスポーツプラザ茂木

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プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

泳ぎのポイントについて

2019.04.04 Thursday

こんにちは!

4月から働くことになりました藤咲です!

これから毎週木曜日は、泳法のポイントについて書いていきますので

よろしくお願いします!

 

本日はクロールの泳ぎのポイントについてまとめていきます。

 

クロールの呼吸で苦しくてついつい頭が上がってしまうことはないですか?

頭を上げることによって力が入り、すぐ疲れてしまいます。

ですので、頭を水面と平行にし、力を抜いて泳いでみましょう!

 

呼吸の仕方としては、下を向いて泳いでいるときに鼻から

息をぶくぶくと吐き、顔を上げた時に口から息を吸いましょう!

顔を上げている時間が長いと沈んでしまうので、できるだけ

呼吸する時間を短くしましょう!

 

見かけたら気軽にお声掛けください!

皆様のご利用お待ちしています。

 

 


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