パシフィックスポーツプラザ茂木

〒321-3531 栃木県芳賀郡茂木町茂木178
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プラザ茂木/パシフィックスポーツプラザ茂木(栃木県茂木町)

English Swimming Tips

2019.04.29 Monday

Hello everyone, it`s Morgan

Let`s talk more about breathing in freestyle.

Breathing is an area where many people have trouble in. The timing of the inhale and exhale, when to breathe and also the correct technique is hard to master.

Every breath and every stroke should be in sync and in time with a nice clean rhythm to ensure proper flow of oxygen.

Turning your body slightly to the side in time with your stroke can make it a lot easier to take a breath.

Exhale continuously through the nose while your face is in the water, keep exhaling until you mouth is out to the side.

Roll your body and reach fowrard to prevent the lead hand from sinking down.

 

Until next time!

 

 

こんにちは モーガンです。

こきゅうほうについてはなしましょう。

こきゅうほは、おおくのひとがむずかしいとかんじでいます。

いきをすってはくタイミングとただしこきゅうのほうほうです。

さんそをてきせつにながすためには、ストロークのリズムとタイミングをあわせることです

ストロークでからだをすこしよこにむけると、いきをすいやすくなります。

かおがすいちゅうにあるあいだは、いきをはなからだして、くちがよこにでるまでずっとはきだします。

 

またこんどね!

 


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